牙膏蘸水刷牙清洁效果变差吗？

　　刷牙比较好不要用牙刷沾水，挤牙膏直接刷，这样才能真正达到清洁的目的。一是不沾水，牙膏起泡困难，不出泡沫就不干净，手不自觉地刷得越长，刷得越仔细，心理暗示自己刷得越干净，达到清洁的目的。二是可以减少摩擦。牙膏通过摩擦产生泡沫来清洁，沾水的牙刷和牙齿的摩擦减少，摩擦力也减小。

　　牙膏的主要作用是清洁牙齿，刷牙前不沾水的影响不大，只要根据个人选择即可。因为我们在刷牙的过程中，口腔会不断分泌唾液，也会起到滋润口腔的作用，这和沾水没有什么区别。